JADŁOSPIS Z LIDLA REDUKCJA - EBOOK

Cena: 50,00 zł 50.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Wersja: elektroniczna (eBook)
Ilość stron: 62
Kaloryczność: 1600 i 2000 kalorii

Masz dość diet, które pochłaniają mnóstwo czasu?

A co powiesz na jadłospis ze składnikami, które kupisz w jednym sklepie, mając gotową listę zakupów i dodatkowy przewodnik ze zdjęciami produktów?

Nie trać czasu na zapisywanie, co kupić, a później poszukiwania produktów po całym mieście.
Wszystkie składniki diety kupisz w Lidlu!

Policzyłam za Ciebie kalorie i makroskładniki. Stworzyłam gotowy jadłospis, dzięki któremu możesz osiągnąć swoje cele nie tracąc czasu na to, co już zostało zrobione.

 


Ebook "Jadłospis z Lidla" zawiera:

  • 62 strony pełnych merytorycznych treści, wskazówek i gotowej rozpiski żywieniowej
  • obszerny wstęp merytoryczny (czym słodzić, na czym smażyć, co suplementować itd.)
  • listę zamienników
  • jadłospis na 7 dni - 1600 kalorii, 3 posiłki dziennie
  • jadłospis na 7 dni - 2000 kalorii, 3 posiłki dziennie
  • dokładne listy zakupów do poszczególnych tygodni diety
  • wsparcie zakupowe, a więc dokładne wytłumaczenie gdzie znaleźć poszczególne produkty (jaki dział w sklepie, z czym sąsiadujący) wraz ze zdjęciami opakowań
  • przepyszne, pełnowartościowe posiłki pokrywające Twoje zapotrzebowanie na mikro i makroelementy
  • ciekawostki dietetyczne dołączone do każdego dnia jadłospisu
  • każdy posiłek posiada tabelkę z wyliczoną wartością odżywczą (kalorie, błonnik i makroskładniki)
  • każdy dzień zawiera podsumowanie kaloryczne
  • wszystkie śniadania, wszystkie obiady i wszystkie kolacje mają względem siebie zbliżoną kaloryczność więc bez problemu możesz je zamieniać między sobą 
  • przepiękne fotografie kulinarne
  • dodatek dla wegetarian


Jadłospis zawiera przepisy z mięsem i rybami jednak został do niego dołączony specjalny dodatek dla wegetarian.

W galerii zdjęć znajdziesz przykładowy dzień jadłospisu.


 

Opis

Opis
Co znajdziesz w środku?
Dla kogo?

JADŁOSPIS Z LIDLA REDUKCJA - EBOOK

Liczba stron: 63
Kaloryczność: 1600 i 2000 kalorii

Ilość posiłków ciągu dnia: 3, z możliwością modyfikacji

Wersja: elektroniczna (eBook wysyłany jest w formacie PDF)

CO ZYSKUJESZ?

  • oszczędność czasu: dostajesz gotowy, zbilansowany plan działania, listę zakupów, tabele z kalorycznością i rozkładem makroskładników, listy zamienników, dokładne opisy przygotowania posiłków, pomocnik zakupowy aby jeszcze bardziej przyspieszyć i ułatwić zakupy.
  • dietę, która jest zdrowa, zbilansowana przez dietetyka, pyszna i prosta. 
  • ogrom wiedzy: jadłospisy poprzedza obszerny wstęp merytoryczny, gdzie przedstawiam Ci praktyczne rady dotyczące zdrowego odżywiania

CO DOKŁADNIE ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

  • 62 strony pełne merytorycznych treści, wskazówek i gotowej rozpiski żywieniowej
  • obszerny wstęp merytoryczny (czym słodzić, na czym smażyć, co suplementować itd.)
  • listę zamienników
  • jadłospis na 7 dni - 1600 kalorii, 3 posiłki dziennie
  • jadłospis na 7 dni - 2000 kalorii, 3 posiłki dziennie
  • dokładne listy zakupów 
  • wsparcie zakupowe, a więc dokładne wytłumaczenie gdzie znaleźć poszczególne produkty (jaki dział w sklepie, z czym sąsiadujący) wraz ze zdjęciami opakowań
  • przepyszne, pełnowartościowe posiłki pokrywające Twoje zapotrzebowanie na mikro i makroelementy
  • ciekawostki dietetyczne dołączone do każdego dnia jadłospisu
  • każdy posiłek posiada tabelkę z wyliczoną wartością odżywczą (kalorie, błonnik i makroskładniki)
  • każdy dzień zawiera podsumowanie kaloryczne
  • wszystkie śniadania, wszystkie obiady i wszystkie kolacje mają względem siebie zbliżoną kaloryczność więc bez problemu możesz je zamieniać między sobą 
  • przepiękne fotografie kulinarne
  • dodatek dla wegetarian

 PRZYKŁADOWY DZIEŃ JADŁOSPISU





ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW
 

 

CZY TO PRODUKT DLA CIEBIE?

Tak, jeśli masz dość nudnych, niesmacznych i wymyślnych diet pochłaniających mnóstwo pieniędzy, energii i czasu. 

Co powiesz na jadłospis z produktami, które kupisz w jednym sklepie, mając gotową listę zakupów i dodatkowy przewodnik ze zdjęciami składników? Nie trać czasu na zapisywanie, co kupić, a później poszukiwania produktów po całym mieście. Wszystkie składniki diety kupisz w Lidlu! Policzyłam za Ciebie kalorie i makroskładniki. Stworzyłam gotowy jadłospis, dzięki któremu możesz osiągnąć swoje cele nie tracąc czasu na to, co już zostało zrobione.

Tak, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, a przy tym poznać nowe, ciekawe przepisy, bazujące na podstawowych produktach.

Tak, jeśli jesteś wegetarianinem/wegetarianką.

Ebook zawiera specjalny dodatek dla wegetarian tak, abyś bez problemu modyfikował dietę pod swoje preferencje.

Tak, jeśli spożywasz mięso.

Podstawowa wersja jadłospisu zawiera mięso i ryby.

KTO NIE SKORZYSTA?

  • osoby, które z powodu chorób potrzebują jadłospisu indywidualnego, dopasowanego do ich stanu zdrowia i leczenia.
  • weganie, ponieważ trudno byłoby zmodyfikować wszystkie przepisy, tak by wciąż były pełnowartościowe. Jest za to odpowiedni na wegetarian.

DLACZEGO WŁAŚNIE MÓJ JADŁOSPIS MOŻE CI POMÓC?




Nazywam się Agata. Jestem Dietetyczką, Psychodietetyczką, Trenerką Personalną, ale przede wszystkim osobą, którą sama przez lata miała ogromne problemy z jedzeniem, dbaniem o swoje zdrowie i odnalezieniem balansu.

Przez wiele lat cierpiałam na zaburzenia odżywiania, które nauczyły mnie, że restrykcje tylko oddalają nas od zdrowia, że nie osiągniemy wymarzonej sylwetki i nie będziemy szczęśliwi, dopóki nie zaczniemy traktować siebie z wyrozumiałością i miłością. A czasem przejawem tego jest otulenie się kocem i wypicie gorącej czekolady.
Jestem przeciwniczką skrajnych diet, zakazów, wpędzania w obsesję, chorobliwego liczenia każdej zjedzonej kalorii i odmawiania sobie przyjemności.
Jestem fanką równowagi, prostoty i normalności.
Dbanie o siebie nie wymaga wydawania tysięcy złotych na magiczne suplementy czy bio jagody goji importowane z zagranicy. Dbanie o siebie to proste decyzje każdego dnia. Dbanie o siebie to czasem miska pełna warzyw, a czasem maślany croissant. Dbanie o siebie to balans.

Tak podchodzę do tworzenia moich jadłospisów. Chcę nauczyć Cię, że Twój cel jest realny, a dieta ma służyć Tobie - nie Ty jej.

FORMA ŻYCIA nie dotyczy tylko Twojej sylwetki. To tylko skutek uboczny procesu zmiany. Byłam tam gdzie Ty, rozumiem Twoje potrzeby i teraz wyciągam do Ciebie rękę nie tylko jako Specjalistka, ale też jako znajoma, która chce Ci pomóc, bo wie, jak to zrobić.

Bierzemy się do pracy?

Produkty powiązane

JADŁOSPIS 14 DNI - MASA 2 EBOOK JADŁOSPIS 14 DNI - MASA 2 EBOOK
Cena: 100,00 zł
 JADŁOSPIS 14 DNI - MASA 3 EBOOK JADŁOSPIS 14 DNI - MASA 3 EBOOK
Cena: 100,00 zł
JADŁOSPIS 14 DNI - REDUKCJA 2 EBOOK JADŁOSPIS 14 DNI - REDUKCJA 2 EBOOK
Cena: 100,00 zł
 JADŁOSPIS 14 DNI - REDUKCJA 3 EBOOK JADŁOSPIS 14 DNI - REDUKCJA 3 EBOOK
Cena: 100,00 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium