Blog

Tagi:
JAK PORADZIĆ SOBIE ZE STRESEM?
JAK PORADZIĆ SOBIE ZE STRESEM?

Stres to nieodłączny element życia każdego z nas. Jedni radzą sobie z nim lepiej, inni nieco gorzej. Wszystko zależy od danej osoby, a wiem, że wśród Was jest mnóstwo wysokowrażliwych, przez co o wiele trudniej radzicie sobie z przeróżnymi sytuacjami w życiu. Dużo mówi się o tym, że stres jest szkodliwy i niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie i psychikę. Jak to działa i jak walczyć ze stresem?

 

czytaj całość
DLACZEGO CIĄGLE JESTEM GŁODNA?
DLACZEGO CIĄGLE JESTEM GŁODNA?

Czy znasz to uczucie wiecznego głodu? Wrażenie, że mogłabyś zjeść konia z kopytami, a i tak nie wiadomo, czy byś się tym najadła? Być może bardziej martwi Cię to, że najadasz się tylko na 1-2 godziny, a nie chcesz ciągle jeść? To zdecydowanie nie jest normalny stan organizmu, a ciągłe podjadanie również nie jest korzystne. 

 

czytaj całość
WZDĘCIA - JAK SOBIE Z NIMI PORADZIĆ?
WZDĘCIA - JAK SOBIE Z NIMI PORADZIĆ?

Kto z nas nie kojarzy tej sytuacji, gdy po jedzeniu nasz brzuch znacznie się powiększa? Nagle nasze ulubione spodnie nie są już tak wygodne, jak wydawały się przed chwilą i rozpięcie guzika spodni (jak typowy wujaszek na imprezie rodzinnej) wydaje się mocno uzasadnione w tej sytuacji. Niestety, nie zawsze to po prostu zbyt duża ilość jedzenia - czasami taka reakcja organizmu wywołana jest pewnymi nieprawidłowościami, o których warto wiedzieć. 

czytaj całość
JAK ZAPANOWAĆ NAD PODJADANIEM?
JAK ZAPANOWAĆ NAD PODJADANIEM?

Podjadanie jest jedną z najczęstszych przyczyn, dla których nie możemy utrzymać diety. Cały dzień wszystko idzie nam świetnie, aż nastaje wieczór i BACH! Wszystko z lodówki i szafek ze słodyczami ląduje w naszym brzuszku. Jak to się stało? Tego nie wie nikt. Ale nie to musimy dziś rozważyć. Omówimy to, jak do tego nie dopuścić, a raczej - co jest przyczyną podjadania i jak to ogarnąć?

czytaj całość
CZY KAWA JEST SZKODLIWA?
CZY KAWA JEST SZKODLIWA?

Kofeina jest nam znana od wielu, wielu lat - na pewno wiesz, że znajduje się nie tylko w kawie, ale również napojach energetycznych, herbacie czy w kakao (czekolada też się w to wlicza!). Dla wielu z Was, to również nieodłączny element dnia. Czasami bez kawy nie da się po prostu funkcjonować, a jej smak niesamowicie uzależnia. Ale jak to w końcu jest z tą kofeiną i kawą? Czy jest szkodliwa? Jeśli tak, to w jakich ilościach? 

czytaj całość
SKUTKI DŁUGOTRWAŁEJ REDUKCJI
SKUTKI DŁUGOTRWAŁEJ REDUKCJI

Dążenie do idealnej sylwetki, robienie formy na lato miesiącami czy redukcja przed ważnym wydarzeniem często przeciągają się na kilkumiesięczne odchudzanie się. W grę wchodzi oczywiście nieprzerwany deficyt kaloryczny i treningi. Czasami bywa nawet tak, że nie ma opcji na zasłużony odpoczynek i regenerację. Wydawałoby się, że to dla nas najlepsze - w końcu forma sama się nie zrobi, więc trzeba dać z siebie 110%. 

czytaj całość
WITAMINA D3 - WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ
WITAMINA D3 - WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ

Witamina D jest jedną z najpopularniejszych witamin - to właśnie ją poleca się, gdy dopada zmęczenie i osłabienie, a w okresie jesienno-zimowym jest najbardziej popularnym suplementem. Ja dziś wyjaśnię Wam, dlaczego warto przyjmować tę witaminę przez cały rok - nie tylko w zimie. 

 

czytaj całość
DETOKS - CZY JEST NAM POTRZEBNY?
DETOKS - CZY JEST NAM POTRZEBNY?

Zbliżający się sezon wakacyjny motywuje do przemyśleń - przede wszystkim nad dietą i tym czy nasze beach body jest na pewno gotowe na prezentację na plaży. (Tu Wam od razu podpowiem, że każde ciało jest idealne na plażę, więc ten aspekt można pominąć.) Myśli o poprawie swojego wyglądu i coraz cieplejszej pogodzie zbiegają się często w jednym kierunku - a może… lekka dieta, np. sokowa (DETOKS), która idealnie oczyści nasz organizm? No co może pójść nie tak?

czytaj całość
NAJGORSZE DIETY 2020 ROKU
NAJGORSZE DIETY 2020 ROKU

Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto nigdy nie pomyślał o przejściu na dietę. Prawdopodobnie większość z nas kiedyś miała taką myśl, że warto coś zmienić i ROZPOCZĄĆ DIETĘ. Wśród tych dobrych zmian są oczywiście niebezpieczeństwa i o tym przeczytacie w dzisiejszym wpisie.

czytaj całość
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium