SPALANIE - TRENING W DOMU - EBOOK

Cena: 69,00 zł 69.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Ilość stron: 75
3 poziomy trudności
7 kompleksowych treningów
7 filmów instruktażowych

Chcesz zmienić swoją sylwetkę, poprawić zdrowie, kondycję, wygląd skóry i zwyczajnie czuć się lepiej w swoim ciele? Treningi zaproponowane w tym ebooku będą fantastycznym wsparciem w procesie Twojej zmiany.


Co znajdziesz w eBooku?

  • obszerny wstęp merytoryczny dotyczący planowania treningów, dostosowania ćwiczeń w zależności od stopnia zaawansowania oraz diety
  • 7 kompleksowych treningów cardio
  • 7 filmów instruktażowych
  • 3 poziomy trudności, tak, by rozwijać się przez wiele tygodni
  • nagrania całych treningów, dzięki którym możemy ćwiczyć wspólnie (nagrania trwają 24-30 minut i obejmują także wspólne przerwy, w których tłumaczę Ci ważne aspekty techniczne, wspieram i edukuję).
  • wspólną rozgrzewkę
  • licznik spalanych kalorii w trakcie treningu
  • minutnik, który stale odmierza czas i sygnałem dźwiękowym informuje o zmianie ćwiczenia lub odpoczynku
  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku i możliwość zdobycia indywidualnego jadłospisu. Aby dołączyć do grupy Twoje dane na Facebooku muszą zgadzać się z danymi przy zamówieniu. Jeżeli zamawiasz z innego konta - podaj tę informację w notatce do zamówienia.

Ile razy w tygodniu będziesz trenować?

Zalecam aby treningi z eBooka Spalanie były uzupełnieniem innych treningów (na przykład siłowych)

  • na pierwszym poziomie proponuję 2 treningi cardio trwające 24 minuty - 30 sekund intensywnych ćwiczeń oraz 30 sekund odpoczynku
  • na drugim poziomie proponuję 2 treningi cardio trwające 30 minut - 30 sekund intensywnych ćwiczeń oraz 30 sekund odpoczynku
  • na trzecim poziomie proponuję 3 treningi cardio trwające 27 minut - 60 sekund intensywnych ćwiczeń oraz 30 sekund odpoczynku

Opis

Jaki sprzęt jest potrzebny do treningów?

  • mata do ćwiczeń
  • wygodny strój
  • 2 butelki z wodą (na ostatnim poziomie)

Pamiętaj aby przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultować się z lekarzem jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne powiązane z aktywnością fizyczną.

Ebook jest stworzony głównie dla mojej grupy docelowej, a więc Kobiet i w ten sposób jest napisany. 

Produkty powiązane

ZESTAW TRENING W DOMU + SPALANIE - EBOOK ZESTAW TRENING W DOMU + SPALANIE - EBOOK
Cena: 129,00 zł 148,00 zł
ZESTAW TRENING SPALANIE + JADŁOSPIS NA MIESIĄC REDUKCJA ZESTAW TRENING SPALANIE + JADŁOSPIS NA MIESIĄC REDUKCJA
Cena: 229,00 zł 269,00 zł
ZESTAW TRENING SPALANIE + JADŁOSPIS 14 DNI REDUKCJA 1 ZESTAW TRENING SPALANIE + JADŁOSPIS 14 DNI REDUKCJA 1
Cena: 139,00 zł 169,00 zł
ZESTAW TRENING SPALANIE + JADŁOSPIS 14 DNI REDUKCJA 2 ZESTAW TRENING SPALANIE + JADŁOSPIS 14 DNI REDUKCJA 2
Cena: 139,00 zł 169,00 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl